w 29

Molu zgadzam sie . ale ja nie chce brac i powtarzam to NIE chce ! / tylko tak sie pytam bo mnie to ciekawi itp. jak mialbym cos brac to minimum 20 lat. ale w 3 lata treningow z suplami to moge juz byc dobrze wy***any :) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-11 14:23:42

Hehe Stone Bo i tak niezabardzo potrzebuje dupy, jedenie do pukania, a ona chciała sie wielce zakochiwać, za ręke chodzić, w szkole razem sie przytulać i wogole take sranie w banie Ja takiego czegoś nielubie...

w ankiecie Zmieniony przez - igor4h2 w dniu 2008-10-11 22:01:12

witam ponownie,teraz waże 61kg udało się zbudowac troche mięcha ale również się troche podlałem,na okres wakacyjny chcialbym chociaz odslonic szesciopak i zgubic troche fatu, a potem wiadomo dalej masa masa i masa,czy wystarczy ze obetne kaloryke i będe robił aeroby 3x w tyg?czy nie musze nic zmieniac treningu? tzn ciężaru ani ilosci powtórzen [...]

Ja teraz po kilkuletniej "emeryturze" sportowej, zamierzam jechać tym programem http://jumpcoach.blogspot.com/search?updated-min=2008-01-01T00:00:00-08:00&updated-max=2009-01-01T00:00:00-08:00&max-results=13 Zobaczymy czy 29 letni dziadek może jeszcze wcisnąć szmatę z góry %-) Jeśli już było to przepraszam. Edyta: w kropki wpisać - blogspot. com [...]

No wlasnie bo ja sie zastanawiam ze jesli progresujesz w siadzie to progresujesz z wyskokiem, ale ile mozna progresowac ?? Przeciez nie bede siadal z 400 kg ;ooo powiedzmy ze osiagne 2x ciezar ciala z siadzie to wtedy plyo trzeba robic, zeby ta sile z siadu zamienic na wyskok ? ;d edit: mam zamiar zaczac plyo jak dojde do 120kg w siadzie przy [...]

1. dzien http://images39.fotosik.pl/266/e39c43326d9aab6emed.jpg 3. dzien http://images44.fotosik.pl/270/4d542c1064bee548med.jpg 10.dzien http://images36.fotosik.pl/157/7d48baeba2c53a0f.jpg -6 dzien!gralem juz na treningu w kosza...biegalem..lecz niestety o skakaniu i sprincie moglem jeszcze zapomniec;) a teraz 10 dzien...a ja moge [...]

jasne:) idealny wiek . ja dzisiaj mala niespodzianka:) 3 tydzien cwiczenia klatki. 140kg peklo;p i to po treningu:D:D:D czyli moj rekord zyciowy zostanie w najblizszym czasie pobity;d http://www.youtube.com/watch?v=W-Ia0syOIWw&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-25 19:29:00

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/205245_360342917372840_279685936_n.jpg Trening Możdzonka. Można lepiej, Ale deep squat przynajmniej jest;-) Przy takim wzroście i budowie o kontuzję łatwo, dobrze że te kolana sobie jakoś wzmacnia Zmieniony przez - headstrong w dniu 2012-07-14 16:12:22 Zmieniony przez - headstrong w dniu [...]

Polecam te plyte - swietna totalnie ! https://www.youtube.com/watch?v=knr54NTjrqU Zmieniony przez - Archo w dniu 2014-10-29 20:47:17

A teraz zespół, o którym przyznaję się, troszkę zapomniałem - Mercenary. Grają bardzo ciekawy modern melodeath - polecam: https://www.youtube.com/watch?v=zdbCcDtte5M https://www.youtube.com/watch?v=3E1ZOn0ivyw Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-12-29 22:46:27

siema z rana dopiero wstałem patrzcie to sa rekordy hiszpani w wyciskaniu leżąc do lat 18 Jose Carlos Jimenez 52 90,5 Valls, 17-5-2003 Juan Montoya 56 95 Paterna, 23-10-2004 Daniel Morales 60 92,5 Barbastro (Huesca), 2-11-02 Julian Ferrandiz 67,5 120 Parla (Madrid), 28-10-2006 Jose Manuel Cortez 75 135 Villajoyosa (Alicante), [...]

Niedaleko Konina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-29 13:24:45

no ręką mierzysz a dokladnie palcami kciukiem i wskazującym kurde zapomnialem o edycji http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-29 14:10:53

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-29 17:03:33

Remik czemu hadesowi twarz zasloniles ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-29 17:14:02

--- Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-29 17:44:32

5926625 18:00:30 ale dobra drazek juz niedlugo bede mial ;p Ja 18:00:37 no 5926625 18:00:42 to i se plecki poprawie i klate 5926625 18:01:12 a nogi mozna cwiczyc na drazku?? ------------------------------------ 2238174 17:59:10 jak myslisz ile pojdzie mi wsile 2238174 17:59:12 po cm3 2238174 17:59:20 obecnie biore na raz 85 Ja 17:59:34 nie wiem [...]

ja tez oczyscilem i juz znow 12 nowych juz jest http://www.sfd.pl/Kreatyna_skutki_uboczne-t401687.html szkoda ze Pepo tak rzadko jest Remik czytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna%2C_co_dalej_-t403266.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 19:05:43

ja ******le ale messi gra!!! mam nadzieje ze ta swoja swietna gre zakonczy bramka która da awans cules dla mnie kokos najlepszy Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-29 22:03:12